W czym biegam

  Trudno jednoznacznie powiedzieć kiedy zaczyna się nasza przygoda z bieganiem.Może były to podwórkowe zabawy z kolegami które pozostawiły niezatarte wspomnieni z dzieciństwa może dobry wynik w  klasowym sprawdzianie na lekcjach w-f lub udany sprint do stojącego na przystanku autobusu.Jeśli były to miłe wspomnienia to masz szansę że szybko spotkamy się na biegowym szlaku jeżeli jest inaczej to ciężkie przed tobą zadanie.

   Bieganie jest w nas i niewiele trzeba żeby do niego wrócić.Czasami jest to impuls,fascynacja lub potrzeba podjęcia walki.Każdy powód jest dobry najważniejsze żeby wytrwać w postanowieniu.

    Uzbroić się w cierpliwość,biegać swobodnie,lekko i płynnie to droga do pokonania początkowych niepowodzeń i pojawiających się zwątpień.

   Bardzo ważne jest aby na samym początku kariery biegowej odpowiedzieć sobie na pytanie co chcę osiągnąć i ile mogę poświęcić aby tego dokonać.

   Jeżeli jesteś zdecydowany że jesteś stworzony do biegania to postaraj się nie zrobić   sobie krzywdy. Odwiedź lekarza i zbadaj ogólny stan swojego zdrowia.Zrób próbę wysiłkowa.

   Do biegania potrzeba niewiele,wystarczy para butów,skarpetek,koszulki i spodenek.To takie łatwe i proste, ale czy na pewno.Może tak może nie.Jeżeli z twoimi stopami jest wszystko dobrze to ułatwia sprawę  kupujesz buty neutralne.Ale może jest inaczej może masz problemy ze stopami o których nie wiesz.Trzeba koniecznie to wiedzieć bo inaczej  będziesz inwestował w sprzęt który będzie twoim koszmarem.

  Zakupu butów dokonaj w specjalistycznym sklepie w którym będziesz miał możliwość uzyskania fachowego doradztwa.

   Na rynku jest wiele marek obuwia i każdy bez problemów znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.Ja przetestowałem kilka marek i muszę powiedzieć że wszystkie były dobre.Chodzi mi o to że biegało się w nich swobodnie lekko i przyjemnie.Zawsze jednak poszukiwałem czegoś lepszego.

Oczekiwałem że kolejny zakup będzie czymś co mnie uskrzydli.

Tak naprawdę to nic dobrego aby ciągle zmieniać

obuwie.Jak trafi się na dobry model który nie generuje kontuzji to trzeba się go trzymać i pilnować aby w odpowiednim czasie wymienić na nową parę.

   Biegałem w butach kilku firm lecz tylko w butach firmy Mizuno nie wycierały się zapiętki.Wytarty zapiętek to koniec użytkowania buta biegowego.

Buty dla biegacza powinny wystarczyć na 800 do 1200 km w zależności od wagi biegacza i podłoża po jakim biega.W butach Mizuno zawsze mi się to udawało.

   Z wyborem koszulki,spodenek czy skarpet sprawa jest znacznie prostsza warto jednak wiedzieć żeby kupić specjalistyczny strój z materiałów technicznych które odprowadzają wilgoć na zewnątrz ciała.

To bardzo ważne aby przez cały  czas jaki poświęcamy na bieganie odczuwać komfort i swobodę ruchów.

Z doświadczenia wiem ze kupno markowych strojów,mimo że są droższe jest bardzo opłacalne.Producenci używają droższych materiałów co zapewnia dłuższe użytkowanie bez takich niespodzianek jak prujące się szwy lub dziury powstające ot tak bez powodu.